Olej z czarnuszki dla dzieci — wszystko, co musisz wiedzieć!

Czarnuszka siewna, inaczej zwana czarnym kminkiem, z której powstaje olej, znana jest od starożytności, dlatego też nazywana jest „złotem faraonów”. Cieszy się ogromną popularnością z uwagi na swoje niezwykłe właściwości. Nic dziwnego, że często wykorzystywana jest przez rodziców, którzy chętnie włączają ją do diety swojego malucha. Czytaj dalej, a dowiesz się, dlaczego warto podawać ją swoim dzieciom.

Czy można podawać olej z czarnuszki dzieciom?

Właściwa dieta dziecka jest niezwykle ważna, wszak bezpośrednio wpływa na rozwój pociechy i jej odporność. Rodzice często mają obawy przed stosowaniem olei, jednak strach ten jest niepotrzebny, ponieważ są one bogactwem dobroczynnych składników i zdecydowanie warto włączyć je do diety. Olej z czarnuszki dla dzieci odpowiada na zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe, a przy tym jest całkowicie bezpieczny dla malucha.

Co więcej, witaminy i minerały rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego też stosowanie oleju z czarnuszki dla dzieci pomaga w tym procesie i zapewnia dostarczanie właściwych składników młodemu organizmowi.

Jakie właściwości ma olej z czarnuszki dla dzieci?

Zanim przejdziemy do właściwości tego „złota faraonów”, warto odpowiedzieć na częstą wątpliwość rodziców o skutki uboczne oleju z czarnuszki dla dzieci. Nie ma się czego obawiać, jeśli wybierze się produkt wysokiej jakości i sprawdzonego producenta, a dodatkowo, jeśli stosuje się go prawidłowo. W skrajnym przypadkach zbyt duża dawka oleju z czarnuszki może powodować wystąpienie chwilowych dolegliwości brzusznych, jednak zdarza się to bardzo rzadko.

Warto włączyć olej z czarnuszki do dziecięcej diety z uwagi na takie właściwości jak:

• wsparcie układu odpornościowego - badania jasno wskazują, że stosowanie oleju z czarnuszki podnosi liczbę limfocytów i makrofagów, co bezpośrednio przekłada się na poprawę odporności,
• działanie antyalergiczne - łagodzi objawy alergii,
• przeciwzapalne, antybakteryjne, antywirusowe oraz przeciwgrzybiczne działanie - odpowiada za to zawartość tymochinonu,
• działanie antyhistaminowe,
• znacząco poprawia wygląd skóry i włosów, szczególnie przy atopowym zapaleniu skóry,
• bogactwo witamin - zawartość witamin E, F, K, biotyny, steroli oraz żelaza, magnezu, wapnia, cynku i selenu, odpowiadających za ochronę antyoksydacyjną, regulowanie poziomu cholesterolu.

Od kiedy można wprowadzać do dziecięcej diety olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki dla dzieci można podawać już niemowlakom, jednak należy pamiętać o właściwych dawkach. Rozpoczynanie przygody z dawkowaniem oleju z czarnuszki dla dzieci powinno następować powoli i stopniowo. Dzieci od roczku powinny przyjmować nie więcej niż kilka kropel, dlatego olej z czarnuszki doskonale sprawdzi się jako dodatek zupek czy dziecięcych przecierów.

Z uwagi na charakterystyczny smak, może nie od razu przypaść do gustu najmłodszym. Nie warto się jednak zrażać, ponieważ czas rozszerzania diety wiąże się z nowymi smakami i doznaniami kulinarnymi bobasa i jest bardzo dobrym momentem na włączenie do diety oleju z czarnuszki dla dzieci.

Jak stosować olej z czarnuszki dla dzieci?

Czarnuszka charakteryzuje się specyficznym smakiem, a co za tym idzie, opinie o oleju z czarnuszki wśród dzieci są mocno podzielone. Warto więc łączyć ją z innymi smakami i w takiej formie przemycać do dziecięcej diety. Olej z czarnuszki można połączyć z miodem, którego słodki smak zakamufluje czarnuszkę, w posiłku jako dodatek do zupek czy sałatek albo podawać solo na łyżeczce lub za pomocą strzykawki - to propozycja tylko dla dzieci, które są w stanie zaakceptować jej smak.

Olej z czarnuszki w ciąży - czy można go spożywać?

Wiemy już, że olej z czarnuszki dla dzieci powyżej roku, jest świetnym rozwiązaniem, jednak co z kobietami w ciąży i tymi karmiącymi? Otóż podczas ciąży i karmienia piersią lepiej powstrzymać się od spożywania oleju z czarnuszki. Co prawda, spożywanie czarnuszki bez względu na formę, jest powszechnie uznawane za bezpieczne, jednak ciąża jest na tyle wyjątkowym stanem, że trzeba ostrożnie podchodzić do spożywanych produktów jak oleje tłoczone na zimno.

Warto dodatkowo skonsultować się z lekarzem, który na podstawie badań jednoznacznie stwierdzi czy kobieta w ciąży może lub nie, zażywać olej z czarnuszki.

Jakie są opinie lekarzy na temat oleju z czarnuszki?

Przeprowadzone badania jasno wskazują, że czarnuszka ma pozytywny wpływ na stymulowanie odporności. Lekarze zalecają ją jako element zdrowej diety, która wraz z aktywnością fizyczną, korzystaniem ze świeżego powietrza, dbałością o higienę oraz stosowaniem się do kalendarza szczepień ochronnych wspiera system autoimmunologiczny organizmu.